Despre carte: 2007 / Cartea prezentată este traducerea de cea mai înaltă calitate în limba rusă a bestsellerului sportiv american din 2007, realizată de un grup de traducători din rândul instruiților Specialiștii în sport Athlete.ru, care au evaluat personal beneficiile practice și corectitudinea informațiilor prezentate în carte în timpul unui experiment de șase luni Cartea „Revoluția musculară” conturează principiile de bază ale procesului de antrenament în funcție de obiectivele stabilite. este dezvoltarea forței, a rezistenței, a mușchilor sau a scăpa de excesul de grăsime (sau diferitele combinații ale acestora, de exemplu, dezvoltarea forței și îmbunătățirea rezistenței etc.); dezvăluie influența anumitor factori asupra dezvoltării fizice a unei persoane, reflectă și acoperă în detaliu aspectele tehnice ale efectuării exercițiilor cu descrierile acestora, problemele de nutriție, somn, odihnă și recuperare, încărcările cardio și îmbunătățirea plasticității, dezvoltarea musculară, asigurarea siguranța aparatului articular-ligamentar, a sistemelor cardiovasculare și nervoase și, cel mai important, sunt oferite programe de antrenament practic..